5 wetenschappelijk onderbouwde tips om supersterke spieren op te bouwen
Je spieren doen altijd het meeste werk. Bij elke beweging, of je nu door de straat rent of met je ogen knippert, doen je spieren letterlijk al het zware werk om ervoor te zorgen dat jij komt waar je moet zijn. Het sterk houden van je spieren betekent dus meer dan alleen maar trainen voor keiharde buikspieren – sterke spieren zijn ook goed voor je lichaamshouding, mobiliteit en botten.
