3 tips til bedre løpeteknikk 

 3 tips til bedre løpeteknikk 

Det å læse seg riktig teknikk når man trener er noe av det viktigste man kan gjøre. Det er rett og slett noe som er utrolig viktig. Det kan være med på å redusere sjansen for å utvikle skader og det øker ikke minst sjansen for at du får resultater raskere. Begge disse tingene er noe som er utrolig viktig når det kommer til både helse og treningsglede, og derfor er det mange som virkelig velger å prioritere det å faktisk lære seg riktig teknikk. Bortsett fra når det kommer til løpeteknikk. Mange tenker nemlig at det å løpe bare er å løpe, men dette er absolutt ikke sant. Det å lære å løpe riktig er noe av det beste du kan gjøre hvis du liker å løpe, så dette skal vi snakke nærmere om her.  

01 Riktig utsyr 

Det å finne det riktige utstyret er en helt essensiell del av det å få bedre løpeteknikk. Det å ha utsyr som kan hjelpe deg med å optimer teknikken din handler om å øke sannsynligheten for at du får de resultatene du ønsker deg og ikke minst at du unngår skader. Løping til dame er derfor en av de aller største kategoriene i mange butikker og på mange nettsider der man kan kjøpe utstyr til sport og idrett. 

Når det kommer til løping er skoene noe av det aller viktigste, og her er det viktig at du får hjelp til å finne de rette skoene. En løpetest kan hjelpe til med dette, og vil velge sko til deg som passer til den måten du løper på, slik at du unngår skader.  

02 Studer teknikken 

Selv om dette med å lære seg å løpe kanskje å høres rart ut for mange, vil du nok bli overrasket over hvor stor forskjell det er på det du gjør nå og det du burde gjøre. Det er masse videoer på Youtube du kan bruke til dette. 

03 Film deg selv 

Det å lære seg hvordan riktig teknikk føles i kroppen din er viktig, og en av de beste måtene du kan oppnå dette på er gjennom å filme deg selv, slik at du ser hvordan teknikken din ser ut. Dette er noe atleter gjør, ofte, både med tanke på løping og andre aktiviteter, fordi det gjør det mer sannsynlig at de utvikler teknikken sin i den best mulige retningen. Og dette er et verktøy som vil gagne deg også! 

skribent

Related post

Leave a Reply

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.